甘草枸杞茶以甘草和枸杞为主要原料。甘草性平，味甘，归心、肺、脾、胃经，具有调和药性、解毒、润肺、缓急止痛等功效；枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等作用。两者结合，相得益彰，对于缓解腰膝酸软、护肝保肾具有显著效果。
制作甘草枸杞茶的方法如下：
1. 准备10克甘草和10克枸杞。
2. 将甘草和枸杞放入茶壶中。
3. 加入250毫升开水，盖上壶盖，静置5-10分钟。
4. 倒入茶杯中，可根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜调味。
5. 温饮，每天1-2次。
甘草枸杞茶的功效主要包括：
1. 护肝保肾：甘草和枸杞都具有护肝保肾的作用，可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、失眠多梦等症状。
2. 缓解腰膝酸软：甘草枸杞茶具有缓解腰膝酸软的作用，对于长期从事体力劳动或久坐办公室的人群尤为适用。
3. 益精明目：枸杞具有益精明目的作用，长期饮用甘草枸杞茶有助于改善视力，预防近视。
4. 抗疲劳：甘草和枸杞都具有抗疲劳的作用，有助于提高工作效率，增强体质。
5. 免疫调节：甘草枸杞茶具有调节免疫力的作用，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
需要注意的是，甘草枸杞茶虽然具有多种保健功效，但并非万能。在饮用过程中，如有以下情况，请谨慎饮用：
1. 对甘草或枸杞过敏者；
2. 肝肾功能不全者；
3. 孕妇、哺乳期妇女；
4. 患有高血压、心脏病等疾病的人群。
总之，甘草枸杞茶是一款具有护肝保肾、缓解腰膝酸软等功效的茶饮。在日常生活中，适量饮用甘草枸杞茶，有助于改善身体健康，提高生活质量。然而，在饮用过程中，还需注意个人体质和健康状况，以免产生不良反应。